¿Sabías que…? El 90% de las cosas que nos preocupan, jamás suceden.
Así lo demostró un estudio de la Universidad Estatal de Pensilvania (Estados Unidos), publicada en la revista internacional Behavior Therapy.
En éste, investigadores les preguntaron a 30 personas diagnosticadas con trastorno de ansiedad generalizada que escribieran en un papel las cosas que más les preocupaban a lo largo de un mes.
Pasado este tiempo, la mayoría de sus inquietudes no se materializaron.
Si bien preocuparse es humano, lo importante no es tanto preocuparse, sino ocuparse.
Ocuparse significa relativizar, racionalizar lo que se piensa y cerrar preocupaciones. Desgranar lo importante de lo que no, lo urgente de lo que no. Eliminar peso de la mochila.
Porque, al no tener cosas pendientes y poder pasar página, se afronta la vida de una mejor manera.
Porque, como sostuvo el pensador norteamericano Earl Nightingale:
- El 40% de lo que nos preocupa jamás ocurrirá.
- El 30% es pasado por lo que las preocupaciones no lo podrán cambiar.
- El 12% son preocupaciones innecesarias sobre nuestra salud.
- El 10% son pequeñas e inconexas.
Con estos datos, apenas nos queda un 8% de preocupaciones legítimas a las que debemos prestar atención, menos de una de cada 10.
¿Y tú te ocupas o preocupas? Reserva tu cita en mi consulta psicológica en Palma de Mallorca y cuéntamelo.
